Una mezcla entre tres técnicas:

Hipopresivos: donde se combianan ejercicios respiratorios y posutarales. Pilates: ejercicios con movilidad y trabajo de espalda. Yoga: estiramientos y ejercicios de equilibrio y relajación final.
La duración de las clases es de una hora dos veces por semana,son clases fluidas y dinámicas donde el cuerpo hace un trabajo muy completo.

Conseguiremos resultados muy optimos si tenemos una constancia en la actividad,por ello es necesario seguir el curso completo desde octubre hasta junio para poder apreciar cambios en nuestro cuerpo.los beneficios son múltiples pero los principales y más notorios son:
Mejora malos habitos posturales,dolores de espalda,tensión múscular,enfermedades huesos y problemas articulares,mejora parámetros respiratorios y evita cansancio aportándonos energía y mayor resistencia física.

Horario

Monday
14:00 - 15:00
Wednesday
14:00 - 15:00

Detalles